アフターケア

歯科ホワイトニングを行ったら、持続期間を延ばすためにもきちんと正しくケアしましょう。

アフターケアとして有効なアイテムが、ホワイト成分配合の歯磨き粉です。アメリカでは処置した後の効果を持続させるためにごく一般的に使用されています。歯本来の色より白くすることはできませんが、色戻りを防ぐには適したアイテムです。
この歯磨き粉は、歯医者で入手できます。さまざまなタイプがありますが、1本１０００～３０００円ほどです。

正しく歯磨きすることも大切です。理想的な歯磨き時間は、3分です。これに対して日本人の歯磨き時間は、平均２０秒ととても短いという現状があります。３分計って磨くと長いように感じるかもしれませんが、歯の隅々まで磨くにはこれだけの時間が最低限必要です。

使用する歯ブラシは、ヘッドが小さめで、柄がストレートのものが使いやすいですよ。毛が柔らかすぎるとうまく磨けないので、普通か硬めを選ぶと良いでしょう。ブラシ全体を使って磨くことが、うまく汚れを落とすコツです。とくに前歯の内側は磨きづらい場所ですが、ブラシのつま先やかかとを使用して磨くと良いですよ。

歯を磨くタイミングは、朝と寝る前の2回あれば虫歯や歯周病予防には良いですが、歯の美しさを保つには、食後の歯磨きをプラスすると良いでしょう。とくに着色汚れを起こしやすい飲食物を摂取したあとは気をつけておくことをおすすめします。コーヒー、紅茶、お茶、赤ワイン、チョコレート、カレーなどが代表的です。